Bonjour à tous,

En cette période de confinement, voici une petite série de séances de PPG pour garder la forme en attendant de nous retrouver tous ensemble !

4 types de séances au programme suivant votre âge et votre condition, par exemple les jeunes enfants feront la séance 30′ basique :

N’oubliez pas non plus les étirements avec cette Séance de Stretching

Et les explications illustrées des exercices inclus dans ces séances

Restez forts, restez chez vous ! On se revoit très vite