Aquafitness

Vous recherchez un entraînement complet, efficace et sans impact sur les articulations ? L’Aquagym et l’Aqua Circuit Training sont faits pour vous !

L’Aquagym combine cardio, renforcement musculaire, mobilité et coordination pour vous aider à retrouver la forme, améliorer votre endurance et tonifier l’ensemble du corps dans une ambiance motivante.

Envie d’aller encore plus loin ? L’Aqua Circuit Training vous propose un enchaînement d’ateliers variés avec différents équipements aquatiques. Chaque séance est différente, rythmée et ludique pour un maximum de motivation et de résultats.

Et pour relever un nouveau défi, retrouvez notre séance d’Aquagym en eau profonde, le vendredi à midi. Grâce à une ceinture de flottaison, vous profitez d’un entraînement intense qui sollicite les muscles profonds, développe l’endurance et procure une sensation unique de liberté dans l’eau.

Quel que soit votre niveau, il ne vous reste plus qu’à choisir le cours qui vous correspond… et à plonger !

L’Aquabike est l’un des entraînements les plus efficaces pour allier cardio, renforcement musculaire et dépense énergétique. En pédalant dans l’eau, vous sollicitez principalement les jambes, les fessiers et les abdominaux, tout en profitant de la résistance naturelle de l’eau pour intensifier l’effort sans impact sur les articulations.

Chaque séance alterne différents rythmes, positions et exercices afin de varier les intensités et de rendre l’entraînement à la fois stimulant, complet et accessible à tous les niveaux.

Résultat : une activité dynamique, motivante et idéale pour améliorer votre condition physique, tonifier votre silhouette et vous dépasser dans une ambiance conviviale.

Cardio, puissance et renforcement musculaire : un cours complet qui allie l’énergie de la boxe aux bienfaits de l’entraînement aquatique.

Un cours dynamique qui combine cardio, renforcement musculaire et plaisir de bouger dans l’eau !

Inspiré des mouvements de la boxe et enrichi d’exercices de renforcement avec différents accessoires (gants de boxe aquatiques, haltères, élastiques…), ce cours sollicite l’ensemble du corps tout en profitant de la résistance naturelle de l’eau.

Selon les exercices proposés, l’accent est davantage mis sur le travail musculaire ou sur les enchaînements inspirés de la boxe, pour un entraînement varié, rythmé et toujours motivant.

Idéal pour développer sa force, son endurance, sa coordination et tonifier sa silhouette, le tout sans impact sur les articulations.

🚀 Bientôt disponible !

Préparez-vous à découvrir l’une des activités aquatiques les plus fun et les plus dynamiques !

L’AquaJump se pratique sur un trampoline spécialement conçu pour l’eau. Cette discipline originale combine cardio, renforcement musculaire, équilibre et coordination dans un cours rythmé, ludique et particulièrement efficace.

Grâce à l’effet amortissant de l’eau, les mouvements sont réalisés en douceur tout en offrant un entraînement intense qui sollicite l’ensemble du corps. Un excellent moyen d’améliorer sa condition physique, de tonifier sa silhouette et de se dépenser… tout en s’amusant !

L’AquaJump rejoindra prochainement notre programme Aquafitness au cours de la saison 2026-2027.